Muskelaufbau Gerichte 2021: Die besten und gesündesten Gerichte für den Muskelaufbau im Vergleich

Willkommen beim Foodikon Muskelaufbau-Mahlzeiten-Vergleich

Bei den folgenden Muskelaufbau-Gerichten, möchten wir dir unsere Favoriten der besten und gesündesten Fertigmahlzeiten zum Muskelaufbauen vorstellen, die es derzeit auf dem Markt gibt. Unsere Kriterien für die Auswahl der Produkte bestand vor allem in der Wahl der Inhaltsstoffe und Kundenrezensionen. Dies ist kein Vergleich der dir ganz oben das Beste und ganz unten das schlechteste Produkt zeigt. Wir empfehlen jedes dieser Gerichte. Da jeder Geschmack jedoch unterschiedlich ist, möchten wir dir eine gewisse Auswahl geben.

Während des Vergleichs und der endgültigen Entscheidung über die Produkte, haben wir besonders darauf geachtet, dass bei der Herstellung größtenteils natürliche Zutaten und möglichst wenig Industrie-Zucker verwendet werden und die Muskelaufbau-Mahlzeiten eine ideale Nährstoffversorgung für unseren Organismus bieten.

Durch unsere ausführliche Recherche möchten wir dir bei der Kaufentscheidung helfen, damit du das für dich passendste Gericht findest. Du bist gerade in der Diät und suchst Fertiggerichte zum abnehmen? Kein Problem, schau einfach auf unserer anderen Seite nach.

Die optimalen Mahlzeiten für deinen Muskelaufbau

  • Die Ernährung ist beim Muskelaufbau von wesentlicher Bedeutung. Finde hier die besten und gesündesten Muskelaufbaugerichte.

  • Eiweiß ist der wichtigste Makronährstoff für den Muskelaufbau. 1,5 – 2 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht werden als optimal angesehen.

  • Für einen optimalen Muskelaufbau wird ein Kalorienüberschuss benötigt, damit der Körper möglichst viel Material zum Aufbauen der Muskeln hat.

  • Diese Fertiggerichte versorgen dich jederzeit mit wichtigen Nährstoffen für den Muskelaufbau und Erhalt. Schnell zubereitet, auch für unterwegs.

Unsere #1 Empfehlung für Muskelaufbau-Gerichte

(Aus Bildrechtlichen Gründen ist dies nicht das Originalbild zum Gericht. Für das Original einfach auf den Button oder das Bild klicken)

FITTASTE Couscous Chicken Salat mit Gemüsemischung, Fertigmahlzeit für den Muskelaufbau, Proteinreich, reich an Kohlenhydraten, 450 Gramm

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Perfekt für den Muskelaufbau
Für den Muskelaufbau

durch hochwertige Proteine

Hergestellt in Deutschland
Hergestellt in Deutschland

für hervorragende Qualität

Wichtige Nährstoffe für einen gesunden Organismus
Wichtige Nährstoffe

für einen gesunden Organismus

Gesunde Fette
Gesunde Fette

zur Aufnahme von Vitaminen

  • GUTE NÄHRWERTE – Mit über 70 Gramm hochwertigen Kohlenhydraten, jeder Menge Eiweiß und gesunden Fetten sättigt dich diese Mahlzeit über einen langen Zeitraum und ist darüber hinaus noch sehr nahrhaft und gesund.
  • HOCHWERTIGE PROTEINE – Das Eiweiß in diesem Gericht erhältst du durch erstklassiges Hähnchenbrustfleisch, welches in Deutschland geboren und verarbeitet wurde. Über 47 Gramm wertvolle Proteine enthält diese Mahlzeit. Außerdem werden keine Hormone oder sonstige Ertragssteigernde Mittel eingesetzt.
  • NÄHRSTOFFREICH – Couscous bietet dir viele wertvolle Mineralstoffe, wie z.B. Kalium, Vitamin B und vor allem Vitamin B3. Zudem ist in Couscous nur sehr wenig Fett enthalten, dafür ist es jedoch reich an Ballaststoffen und Proteinen. Daher kommt das Eiweiß nicht nur vom Hähnchen, sondern in großen Teilen auch aus dem Getreide.
  • JEDERZEIT GENIEẞBAR – Diese leckere Mahlzeit schmeckt nicht nur warm, sondern kann auch hervorragend kalt gegessen werden. Falls du also unterwegs bist oder im Büro keine Mikrowelle hast, kannst du es ohne Probleme einfach so essen. Falls du es jedoch lieber warm isst, kein Problem. Einfach circa 2 Minuten in die Mikrowelle oder im Ofen oder der Pfanne erwärmen und das fertige nährstoffreiche Gericht genießen.
  • QUALITATIV & FRISCH – Selbstverständlich wird auch diese Fertigmahlzeit jede Woche frisch für dich gekocht. Hierfür werden ausschließlich hochwertige Zutaten verwendet. Die Qualität wirst du definitiv schmecken. Die nordafrikanische Spezialität mit leckerer Currymarinade und vitaminreichem Gemüsemix wird dich bestimmt begeistern.

Zutaten: Couscous, Gemüse (Porree, Möhren, Sojasprossen, Paprika, Sellerie, Mu Err Pilze, Agavendicksaft, Gewürzmischung), Hähnchenbrust Currymarinade (Hähnchenbrust, Rapsöl, Gewürzmischung, Currypulver), Balsamico Essig, Olivenöl, Senf, Currypulver, Honig

Nährwertinformationen (Pro Portion)

Energie663/2789 kcal/kJ
Fett19,2g
gesättigte Fettsäuren4,4g
Kohlenhydrate70,9g
Zucker*10,7g
Eiweiß47,7g
Salz4,2g

*enthält von Natur aus Zucker

  • GUTE NÄHRWERTE – Mit über 70 Gramm hochwertigen Kohlenhydraten, jeder Menge Eiweiß und gesunden Fetten sättigt dich diese Mahlzeit über einen langen Zeitraum und ist darüber hinaus noch sehr nahrhaft und gesund.
  • HOCHWERTIGE PROTEINE – Das Eiweiß in diesem Gericht erhältst du durch erstklassiges Hähnchenbrustfleisch, welches in Deutschland geboren und verarbeitet wurde. Über 47 Gramm wertvolle Proteine enthält diese Mahlzeit. Außerdem werden keine Hormone oder sonstige Ertragssteigernde Mittel eingesetzt.
  • NÄHRSTOFFREICH – Couscous bietet dir viele wertvolle Mineralstoffe, wie z.B. Kalium, Vitamin B und vor allem Vitamin B3. Zudem ist in Couscous nur sehr wenig Fett enthalten, dafür ist es jedoch reich an Ballaststoffen und Proteinen. Daher kommt das Eiweiß nicht nur vom Hähnchen, sondern in großen Teilen auch aus dem Getreide.
  • JEDERZEIT GENIEẞBAR – Diese leckere Mahlzeit schmeckt nicht nur warm, sondern kann auch hervorragend kalt gegessen werden. Falls du also unterwegs bist oder im Büro keine Mikrowelle hast, kannst du es ohne Probleme einfach so essen. Falls du es jedoch lieber warm isst, kein Problem. Einfach circa 2 Minuten in die Mikrowelle oder im Ofen oder der Pfanne erwärmen und das fertige nährstoffreiche Gericht genießen.
  • QUALITATIV & FRISCH – Selbstverständlich wird auch diese Fertigmahlzeit jede Woche frisch für dich gekocht. Hierfür werden ausschließlich hochwertige Zutaten verwendet. Die Qualität wirst du definitiv schmecken. Die nordafrikanische Spezialität mit leckerer Currymarinade und vitaminreichem Gemüsemix wird dich bestimmt begeistern.

Zutaten: Couscous, Gemüse (Porree, Möhren, Sojasprossen, Paprika, Sellerie, Mu Err Pilze, Agavendicksaft, Gewürzmischung), Hähnchenbrust Currymarinade (Hähnchenbrust, Rapsöl, Gewürzmischung, Currypulver), Balsamico Essig, Olivenöl, Senf, Currypulver, Honig

Nährwertinformationen (Pro Portion)

Energie663/2789 kcal/kJ
Fett19,2g
gesättigte Fettsäuren4,4g
Kohlenhydrate70,9g
Zucker*10,7g
Eiweiß47,7g
Salz4,2g

*enthält von Natur aus Zucker

Unsere #2 Empfehlung für Muskelaufbau-Gerichte

(Aus Bildrechtlichen Gründen ist dies nicht das Originalbild zum Gericht. Für das Original einfach auf den Button oder das Bild klicken)

FITTASTE Chicken Asia Nudeln mit Wokgemüse, Fertigmahlzeit für den Muskelaufbau, Proteinreich, 450 Gramm

Bei Fittaste kaufen
Hoher Proteingehalt
Hoher Proteingehalt

für den Muskelaufbau und Erhalt

Natürliches Aroma ohne Geschmacksverstärker
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ganz ohne Geschmacksverstärker

Schnelle Energie
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Energielieferant für zwischendurch

Ohne künstliche Zusätze
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100% natürliche Zutaten