Unsere Brotaufstrich Sieger 2021: Die besten und gesündesten Aufstriche im Vergleich

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Bei den folgenden Brotaufstrichen, möchten wir dir unsere Favoriten der besten und gesündesten Aufstriche vorstellen, die es derzeit auf dem Markt gibt. Bei der Auswahl der Produkte war es uns besonders wichtig auf qualitative Zutaten und gute Kundenrezensionen zu achten. Dies ist kein Vergleich der dir ganz oben das Beste und ganz unten das schlechteste Produkt zeigt. Wir empfehlen jeden dieser Brotaufstriche. Da jeder Geschmack jedoch unterschiedlich ist, möchten wir dir eine gewisse Auswahl geben.

Während des Vergleichs und der endgültigen Entscheidung über die Produkte, haben wir besonders darauf geachtet, dass bei der Herstellung größtenteils natürliche Zutaten und möglichst wenig Industrie-Zucker verwendet werden und die Aufstriche eine ideale Nährstoffversorgung für unseren Organismus bieten.

Durch unsere ausführliche Recherche möchten wir dir bei der Kaufentscheidung helfen, damit du den für dich besten Brotaufstrich findest. Du suchst noch passendes Brot zu deinem Aufstrich? Kein Problem, schau einfach auf unseren anderen Seiten vorbei.

Brotaufstriche als gesunde Alternative zum Aufschnitt

  • Bei einem Brotaufstrich denken die meisten wohl an Marmelade, eine Nuss-Nougat-Creme oder Honig. Wir würden dir jedoch gerne herzhafte Aufstriche empfehlen, die den klassischen Aufschnitt ersetzen können.

  • Gesunde Alternative zu Fleisch und Käse. Damit möchten wir nicht sagen das du aufhören sollst Fleisch zu essen. Jedoch ist Fleisch in zu großen Mengen nicht gesund. Gerade bei industriell hergestelltem Aufschnitt lässt die Qualität häufig zu wünschen übrig.

  • Die meisten Aufstriche sind vielseitig einsetzbar. So dienen sie nicht nur als Aufstrich für das Brot am Morgen oder Abend, sondern können auch hervorragend als Dip für Gemüse oder sonstige Snacks genutzt werden.

  • Auf das Brot oder Toast kommt bei den meisten Menschen Butter oder Margarine, da Fett allgemein als Geschmacksträger fungiert. Bei Aufstrichen wird eigentlich kein Fett benötigt, da sie eine weichere Konsistenz haben und meistens Geschmacksintensiv genug sind.

Unsere Hummus Empfehlung

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Echter Geschmack aus natürlichen Rohstoffen
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100% Bio Qualität
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aus kontrolliertem Anbau

Natürliches Aroma ohne Geschmacksverstärker
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ganz ohne Geschmacksverstärker

Gesunde Fette
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zur Aufnahme von Vitaminen

  • CREMIG & LECKER – Ob pur, zum Dippen oder aufs Brot geschmiert, der Bio Aufstrich von Alnatura in der Sorte Hummus-Feige-Dattel wird dich begeistern. Der klassisch orientalische Geschmack bekommt durch eine fruchtig-süße Note das gewisse Etwas. Und wunderbar cremig ist der Aufstrich auch noch!
  • PROTEINREICH –Hummus enthält einen hohen pflanzlichen Proteinanteil. Besonders Menschen, die auf Fleisch verzichten, können ihre Proteine aus Hummus beziehen. Weiter liefert Hummus Vitamine, Ballast- und vor allem Mineralstoffe, die gut für unseren Körper sind.
  • GESUND –Hummus hat einen niedrigen glykämischen Index, was bedeutet, dass der Blutzuckerspiegel reguliert wird. Das verhindert Heißhungerattacken und wirkt sich sehr positiv auf unser Herz-Kreislaufsystem sowie unsere Cholesterinwerte aus.
  • 100% BIO – Alle landwirtschaftlichen Zutaten stammen aus Bio-Anbau und sind für die vegane Ernährung geeignet. Künstliche Zusatzstoffe wie Geschmacksverstärker, Konservierungsstoffe, sowie Farbstoffe oder sonstige Zusätze, die man in handelsüblichen Aufstrichen findet, sind hier nicht enthalten.
  • LAGERUNG – Nach dem Öffnen bitte im Kühlschrank aufbewahren und möglichst innerhalb von 7 Tagen verbrauchen.

Zutaten: Kichererbsen* gekocht 38 %, Wasser, Sonnenblumenöl*, Feigen* 10 %, Tahin* (Sesammus*), Datteln* getrocknet 3 %, Feigen* getrocknet (Feigen*, Reismehl*), Zitronensaftkonzentrat*, Steinsalz, Ras el Hanout* (Koriander*, Ingwer*, Kumin*, Curcuma*, Pfeffer*, Zimt*, Kardamom*, Lorbeer*, Muskat*, Nelken*), Paprika*, Pfeffer*, Cayenne-Pfeffer*
*aus kontrolliert biologischem Anbau

Nährwertinformationen (je 100g)

Energie221,8/928 kcal/kJ
Fett17g
gesättigte Fettsäuren1,6g
Kohlenhydrate11,0g
Zucker4,7g
Ballaststoffe5,7g
Eiweiß3,9g
Salz1,1g
  • CREMIG & LECKER – Ob pur, zum Dippen oder aufs Brot geschmiert, der Bio Aufstrich von Alnatura in der Sorte Hummus-Feige-Dattel wird dich begeistern. Der klassisch orientalische Geschmack bekommt durch eine fruchtig-süße Note das gewisse Etwas. Und wunderbar cremig ist der Aufstrich auch noch!
  • PROTEINREICH –Hummus enthält einen hohen pflanzlichen Proteinanteil. Besonders Menschen, die auf Fleisch verzichten, können ihre Proteine aus Hummus beziehen. Weiter liefert Hummus Vitamine, Ballast- und vor allem Mineralstoffe, die gut für unseren Körper sind.
  • GESUND –Hummus hat einen niedrigen glykämischen Index, was bedeutet, dass der Blutzuckerspiegel reguliert wird. Das verhindert Heißhungerattacken und wirkt sich sehr positiv auf unser Herz-Kreislaufsystem sowie unsere Cholesterinwerte aus.
  • 100% BIO – Alle landwirtschaftlichen Zutaten stammen aus Bio-Anbau und sind für die vegane Ernährung geeignet. Künstliche Zusatzstoffe wie Geschmacksverstärker, Konservierungsstoffe, sowie Farbstoffe oder sonstige Zusätze, die man in handelsüblichen Aufstrichen findet, sind hier nicht enthalten.
  • LAGERUNG – Nach dem Öffnen bitte im Kühlschrank aufbewahren und möglichst innerhalb von 7 Tagen verbrauchen.

Zutaten: Kichererbsen* gekocht 38 %, Wasser, Sonnenblumenöl*, Feigen* 10 %, Tahin* (Sesammus*), Datteln* getrocknet 3 %, Feigen* getrocknet (Feigen*, Reismehl*), Zitronensaftkonzentrat*, Steinsalz, Ras el Hanout* (Koriander*, Ingwer*, Kumin*, Curcuma*, Pfeffer*, Zimt*, Kardamom*, Lorbeer*, Muskat*, Nelken*), Paprika*, Pfeffer*, Cayenne-Pfeffer*
*aus kontrolliert biologischem Anbau

Nährwertinformationen (je 100g)

Energie221,8/928 kcal/kJ
Fett17g
gesättigte Fettsäuren1,6g
Kohlenhydrate11,0g
Zucker4,7g
Ballaststoffe5,7g
Eiweiß3,9g
Salz1,1g

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SCHWARTAU Gemüseglück Sonnentomate mit Basilikum, BIO Aufstrich, vegan, 6 x 135 Gramm

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