Allgemeines über gesunde Getränke
Durch die Aufnahme natürlicher/gesunder Flüssigkeiten werden die wichtigen Nährstoffe die wir durch die Ernährung zu uns nehmen, erst dort hin befördert, wo sie benötigt werden. Getränke stillen nicht nur unseren Durst, sondern stabilisieren auch unseren Wasserhaushalt. Achtet darauf keine industriell hergestellten Limonaden zu euch zu nehmen, welche voll mit Zucker und Süßungsmitteln sind und euch mit unnötigen Kalorien belasten.
Wasser, ungesüßte Tees, pflanzlichen Milchersatz, sowie Saftschorlen oder 3 bis 4 Tassen Kaffee am Tag könnt ihr bedenkenlos zu euch nehmen.