Unsere Pflanzenmilch Testsieger 2024: Die besten und beliebtesten Alternativen zu Kuhmilch im Vergleich
Willkommen beim Foodikon Milchersatz Vergleich
Bei den folgenden Pflanzenmilchvariationen, möchten wir dir unsere Favoriten der besten und beliebtesten Alternativen zur Milch vorstellen, die es derzeit auf dem Markt gibt. Unsere Kriterien für die Auswahl der Produkte bestand vor allem in der Wahl der Inhaltsstoffe und Kundenrezensionen. Dies ist kein Vergleich der dir ganz oben das Beste und ganz unten das schlechteste Produkt zeigt. Wir empfehlen jeden unserer Milchersatz Sieger. Da jeder Geschmack jedoch unterschiedlich ist, möchten wir dir eine gewisse Auswahl geben.
Während des Vergleichs und der endgültigen Entscheidung über die Produkte, haben wir besonders darauf geachtet, dass bei der Herstellung größtenteils natürliche Zutaten und möglichst wenig zugesetzte Stoffe verwendet werden und der Milchersatz eine ideale Nährstoffversorgung für unseren Organismus bietet.
Durch unsere ausführliche Recherche möchten wir dir bei der Kaufentscheidung helfen, damit du den für dich besten Milchersatz findest. Du suchst außerdem nach dem perfekten Kaffee oder Tee? Kein Problem, schau einfach auf unseren anderen Seiten nach.
Die gesunde Milchalternative mit vielen Nährstoffen
Unsere Mandeldrink Empfehlung
Wenig Fett
optimal in jeder Situation
Ohne zugesetzten Zucker
natürlich leckerer Geschmack
Wenig Kohlenhydrate
optimal für eine Low Carb Ernährung
Perfekt zum abnehmen
für optimale Ergebnisse
- PURER GESCHMACK – Hier kommen Nussliebhaber ganz auf Ihre Kosten! Der Mandeldrink von Alpro begeistert durch seinen unverfälschten Geschmack. Der Nussdrink schmeckt wunderbar mandelig!
- SUPERFOOD – Der Milchersatz ist nahezu frei von Allergenen wie Laktose, Gluten, Milcheiweiß oder Soja-Proteinen. So hat der Mandeldrink der Sojamilch bereits den ersten Platz als Milchersatz abgerungen.
- FETTARM – Im Gegensatz zu vielen Annahmen, der Mandeldrink wäre zu fett, um ihn regelmäßig zu konsumieren, bewirkt der Milchersatz eine langfristige Sättigung. Zwar hält das Sättigungsgefühl der Mandelmilch nicht so lange wie Kuhmilch, hat aber viel weniger Kilokalorien als letztere.
- VEGAN – Als Ersatz zur Kuhmilch ist die vegane Getreidemilch nicht nur eine perfekte Alternative zur Milch für Veganer, sondern ermöglicht es auch Personen mit Laktoseintoleranz nicht ganz auf Milch verzichten zu müssen.
- VIELSEITIG – Mandelmilch lässt sich ähnlich verarbeiten wie normale Kuhmilch und kann somit für Müsli, Kuchen oder zum unverfeinerten Verzehr herangezogen werden.
Zutaten: Wasser, Mandeln (2,3%), Tricalciumphosphat, Meersalz, Stabilisatoren (Johannisbrotkernmehl, Gellan), Emulgator (Sonnenblumenlecithin), Vitamine (Riboflavin (B2), B12, E, D2)
Nährwertinformationen (je 100ml)
| Energie | 13/52 kcal/kJ |
| Fett | 1,1g |
| gesättigte Fettsäuren | 0,1g |
| Kohlenhydrate | 0,1g |
| Zucker | 0,1g |
| Ballaststoffe | 0,4g |
| Eiweiß | 0,4g |
| Salz | 0,14g |
Unsere Haferdrink Empfehlung
Natürliches Aroma
ganz ohne Geschmacksverstärker
100% Bio-Qualität
aus kontrolliertem Anbau
Perfekt zum abnehmen
für optimale Ergebnisse
Ohne zugesetzten Zucker
natürlich leckerer Geschmack
- GESUNDE UND VIELSEITIGE ALTERNATIVE – Bei einem Haferdrink denken die meisten keineswegs an einen leckeren Geschmack. Der Natumi Haferdrink wird dich jedoch bestimmt mit seiner fein-milden Süße überzeugen und ist für wirklich jeden Zweck genau das richtige. Zudem ist der Drink sehr bekömmlich.
- VOLLER GESCHMACK – Genieße die cremige Konsistenz und den erfrischenden Geschmack des Natumi Bio Hafer Drinks Glutenfrei. Anders als herkömmliche Haferdrinks überzeugt dieser Drink mit einer fein-milden Süße, die ihn vielseitig einsetzbar macht.
- QUALITATIVE ZUTATEN – Natumi setzt auf hochwertige Bio-Zutaten, um einen glutenfreien Haferdrink mit vollem Geschmack zu kreieren. Die Zutatenliste ist bewusst kurz gehalten: glutenfreier Vollkornhafer, Wasser, Sonnenblumenöl und eine Prise Salz. Ohne Zusätze, Zucker oder künstliche Aromen.
- VIELSEITIG EINSETZBAR – Ob gekühlt als erfrischender Durstlöscher, beim Kochen, Backen oder als Zugabe zu Müsli und Cornflakes – der Natumi Bio Hafer Drink Glutenfrei ist immer eine gute Wahl. Dank eines Glutengehalts von weniger als 20 ppm ist er auch für eine glutenarme Ernährung geeignet.
- NACHHALTIG UND BIO – Natumi steht für Nachhaltigkeit und Umweltschutz. Der glutenfreie Haferdrink wird aus hochwertigen Bio-Zutaten hergestellt, ist frei von Industriezucker und Laktose. Bestelle den 1-Liter-Pack bequem bei greenist und genieße die gesunde Vielfalt, die Natumi sorgfältig für dich ausgewählt hat.
- GARANTIERT GLUTENFREI UND SICHER – Um sicherzustellen, dass der Haferdrink glutenfrei ist, werden Zutaten und Produktionsprozesse streng kontrolliert. Mit einem Glutengehalt von unter 20 ppm erfüllt der Natumi Bio Hafer Drink Glutenfrei höchste Standards.
Zutaten: Wasser, glutenfreier HAFER* (11,5%), Sonnenblumenöl*, Meersalz
*aus kontrolliert biologischem Anbau
Nährwertinformationen (je 100ml)
| Energie | 42/178 kcal/kJ |
| Fett | 0,8g |
| gesättigte Fettsäuren | 0,1g |
| Kohlenhydrate | 7,7g |
| Zucker* | 4,5g |
| Ballaststoffe | 0,7g |
| Eiweiß | 0,7g |
| Salz | 0,09g |
*enthält von Natur aus Zucker
Unsere Sojadrink Empfehlung
Echter Geschmack
aus natürlichen Rohstoffen
100% Bio-Qualität
aus kontrolliertem Anbau
Ohne künstliche Zusatzstoffe
100% natürliche Zutaten
Wenig Fett
optimal in jeder Situation
- MILCHALTERNATIVE – Dieser Sojadrink eignet sich hervorragend als Milchersatz für Menschen mit Unverträglichkeiten oder einer veganen Lebensweise. Ohne Laktose, Gluten oder chemische Zusätze bietet er eine gesunde Alternative, hergestellt aus Bio-Sojabohnen aus europäischem Anbau.
- BIO UND NACHHALTIGKEIT – Provamel setzt auf nachhaltige und ökologische Herstellung. Der Sojadrink besteht ausschließlich aus Bio-Sojabohnen und Wasser, ohne Zugabe von Zucker oder anderen Zusätzen. Das Unternehmen legt Wert auf transparente Qualität, sinnvolles Wirtschaften und eine ganzheitliche Verarbeitung.
- WICHTIGE NÄHRSTOFFE – Soja wirkt cholesterinsenkend, unterstützt die Vorbeugung von Prostatakrebs und enthält wertvolle Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe. Zusätzlich bietet die Hülsenfrucht einen hohen Eiweißgehalt.
- FÜR JEDEN ZWECK – Ob pur getrunken, im Müsli, Kaffee, Smoothies oder als Zutat für Desserts – der Provamel Sojadrink ohne Zucker ist eine vielseitige Allzweckwaffe, die geschmacklich überzeugt.
- 100% AUS BIOLOGISCHEM ANBAU – Der Sojadrink ist zu 100% pflanzlich, frei von tierischen Zutaten, enthält Sojabohnen aus 100% europäischem Anbau und ist von Natur aus laktosefrei und glutenfrei. Als Ballaststoffquelle bietet er eine zuckerfreie und gesunde Alternative.
- LECKERE SNACKS, FRÜHSTÜCK AM MORGEN, KAFFEE AM MORGEN – Der Provamel Organic-Bio Sojadrink ohne Zucker eignet sich perfekt für leckere Snacks, ein gesundes Frühstücksmüsli oder einen cremigen Haferbrei. Insbesondere die Barista-Variante erlaubt die Kreation köstlicher Kaffeegetränke.
Zutaten: Sojabasis* (Wasser, geschälte Sojabohnen*(9,8 %))
*aus kontrolliert biologischem Anbau
Nährwertinformationen (je 100ml)
| Energie | 35/147 kcal/kJ |
| Fett | 2,1g |
| gesättigte Fettsäuren | 0,4g |
| Kohlenhydrate | 0g |
| Zucker | 0g |
| Ballaststoffe | 0,6g |
| Eiweiß | 3,7g |
| Salz | 0,04g |
Ohne zugesetzten Zucker
natürlich leckerer Geschmack
Ohne künstliche Zusatzstoffe
100% natürliche Zutaten
100% Bio-Qualität
aus kontrolliertem Anbau
Nachhaltig und ökologisch
für eine schöne Zukunft
- PURER GESCHMACK – Durch den Fermentationsprozess des Reis bekommt der Drink eine leckere Eigensüße ganz ohne den Zusatz von Zucker und schmeckt cremig-nussig. Der Getreidedrink ist außerdem noch der bekömmlichste aller Milchalternativen.
- KONTROLLIERTER ANBAU – Der Reis kommt aus biologischem Anbau in der italienischen Region Piemont, wo sich an die natürlichen Wachstumsperioden gehalten wird. Es wird ausschließlich natürlicher Dünger und keine chemischen Pestizide verwendet. Natürlich kommt hier auch keine Gentechnik zum Einsatz.
- KEINE ZUSATZSTOFFE – Wasser, Reis, etwas Sonnenblumenöl und eine Prise Meersalz. Mehr braucht es nicht um diesen leckeren Drink herzustellen. Es wird komplett auf chemische Zusätze sowie industriellen Zucker verzichtet. Greife also mit gutem Gewissen zu!
- VIELFALT – Wir empfehlen dir natürlich die natürlichste Variante, bei Natumi zeugt jedoch jedes Produkt von Qualität. Also probiere auch ruhig die Sorten Reis Calcium, Reis Vanille, Reis Kokos oder sogar Reis Cuisine. Letzteres eignet sich sehr gut für Suppen oder Desserts.
- VIELSEITIG EINSETZBAR – Kalt oder warm, pur oder im Müsli, Kaffee, Frucht- oder Gemüsesaft, zum Kochen oder Backen, der Reis Drink eignet sich ideal für jeden Zweck und jede Situation.
Zutaten: Wasser, Reis* 14%, Sonnenblumenöl*, Meersalz, Enthält natürliche Zucker aus der Reisfermentation
*aus kontrolliert biologischem Anbau
Nährwertinformationen (je 100ml)
| Energie | 50/212 kcal/kJ |
| Fett | 1,1g |
| gesättigte Fettsäuren | 0,1g |
| Kohlenhydrate | 9,9g |
| Zucker* | 7,1g |
| Ballaststoffe | 0,1g |
| Eiweiß | 0,1g |
| Salz | 0,08g |
*enthält von Natur aus Zucker
Unsere Kokosdrink Empfehlung
Gesunde Fette
zur Aufnahme von Vitaminen
Ohne zugesetzten Zucker
natürlich leckerer Geschmack
Natürliches Aroma
ganz ohne Geschmacksverstärker
Echter Geschmack
aus natürlichen Rohstoffen
- VOLLMUNDIGER GESCHMACK – Anders als gewöhnliches Kokoswasser besteht dieser Drink aus 42% Kokosmilch und zusätzlichem Kokoswasser. Dies verleiht ihm einen wunderbar süßlich-nussigen Geschmack, der sich ideal für den puren Genuss oder als Zutat in verschiedenen Gerichten eignet.
- FREI VON ZUSÄTZEN – Der Alpro Coconut Drink enthält ausschließlich Kokosmilch, Kokoswasser und Quellwasser. Auf jegliche Zusätze wie Süßungsmittel, Aromen, Gentechnik oder industriellen Zucker wird bewusst verzichtet, um ein reines und natürliches Geschmackserlebnis zu bieten.
- NÄHRSTOFFREICH – Kokosmilch liefert wichtige Nährstoffe und Mineralien, darunter Kalzium, Magnesium, Eisen und Natrium. Zudem ist sie reich an Vitaminen wie D, B12, Biotin und versorgt den Körper mit gesunden Fettsäuren, die als schnelle Energielieferanten dienen.
- PERFEKT FÜR UNTERWEGS UND IN DER KÜCHE – Die handliche Größe des Alpro Coconut Drinks macht ihn zur idealen Erfrischung für unterwegs. Ob pur genossen, in Smoothies, Currys oder Kaffee verwendet – dieser Drink verleiht jedem Gericht eine exotische Note.
- GUT FÜR DICH UND GUT GEMACHT – Der Alpro Coconut Drink ist eine laktosefreie, vegane Option und bietet eine gute Quelle für Kalzium und die Vitamine D und B12. Ohne Transfette, Konservierungsstoffe oder zusätzliche Farbstoffe zeigt er sich als gesunde und nachhaltige Alternative.
- VIELSEITIGE EINSATZMÖGLICHKEITEN FÜR DEINEN LIFESTYLE – Die Alpro Drinks sind nicht nur eine köstliche und gesunde Wahl für dein tägliches Frühstück, sondern auch vielseitig einsetzbar. Von Smoothies und Shakes über Kaffee-Kreationen bis hin zu Koch- und Backrezepten – die Alpro Drinks bieten eine breite Palette an geschmackvollen Möglichkeiten. Ganz gleich, ob du nach einer pflanzlichen Alternative für dein Müsli suchst, dein Frühstück mit einem Smoothie aufpeppen möchtest, deinen Kaffee mit einem Hauch Exotik versehen willst oder kreative Koch- und Backexperimente liebst, Alpro steht für Geschmack, Vielseitigkeit und eine umweltbewusste Lebensweise. Gut gemacht!
Zutaten: Wasser, Kokosmilch (5,3%) (Kokoscreme, Wasser), Reis (3,3%), Tricalciumphosphat, Stabilisatoren (Carrageen, Guarkernmehl, Xanthan), Meersalz, Vitamine (B12, D2), Aromen
Nährwertinformationen (je 100ml)
| Energie | 20/85 kcal/kJ |
| Fett | 0,9g |
| gesättigte Fettsäuren | 0,9g |
| Kohlenhydrate | 2,7g |
| Zucker | 1,9g |
| Eiweiß | 0,1g |
| Salz | 0,15g |
Unsere Baristadrink Empfehlung
Ohne zugesetzten Zucker
natürlich leckerer Geschmack
Natürliches Aroma
ganz ohne Geschmacksverstärker
Wenig Fett
optimal in jeder Situation
Wichtige Nährstoffe
für einen gesunden Organismus
- VOLLMUNDIGER GESCHMACK – Entdecke den Oatly Barista Haferdrink Barista Edition mit seinem reichen und fein-milden Geschmack. Anders als gewöhnliche Haferdrinks überzeugt dieser mit einer speziellen Rezeptur, die ihn ideal für die Kaffeezubereitung macht.
- QUALITATIVE ZUTATEN – Nur das Beste für deinen Kaffee! Der Oatly Barista Haferdrink verwendet hochwertigen Vollkornhafer, Wasser, etwas Sonnenblumenöl und eine Prise Salz. Keine Zusatzstoffe, kein Zucker und keine künstlichen Aromen – für puren Genuss.
- OPTIMAL FÜR UNTERWEGS UND IN DER KÜCHE – Egal ob du deinen Kaffee im Café, zu Hause oder unterwegs genießt – der Barista Edition Haferdrink verleiht jedem Kaffee eine herrliche Cremigkeit. Perfekt auch für Smoothies, Desserts oder als Zutat in deinen Lieblingsrezepten.
- OHNE KOMPROMISSE – Dieser Haferdrink ist nicht nur vegan und milchfrei, sondern bietet auch eine ausgezeichnete Alternative für Menschen mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Frei von Gluten, Soja und Laktose – greife ohne Bedenken zu.
- NÄHRSTOFFREICH – Der Oatly Barista Haferdrink ist nicht nur lecker, sondern auch nährstoffreich. Er liefert wertvolle Vitamine, Mineralien und Spurenelemente, und ist eine hervorragende Ballaststoffquelle.
- GUT FÜR DICH UND DIE UMWELT – Oatly engagiert sich nicht nur für großartigen Geschmack, sondern auch für Nachhaltigkeit. Der Haferdrink trägt dazu bei, Lebensmittelverschwendung zu reduzieren, ist klimafreundlich und frei von Gentechnik.
Zutaten: Wasser, HAFER 10%, Rapsöl, Säureregulator (Dikaliumphosphat), Mineralien (Calciumcarbonat, Kaliumiodid), Salz, Vitamine (D2, Riboflavin, B12)
Nährwertinformationen (je 100ml)
| Energie | 61/257 kcal/kJ |
| Fett | 3,0g |
| gesättigte Fettsäuren | 0,3g |
| Kohlenhydrate | 7,1g |
| Zucker* | 3,4g |
| Ballaststoffe | 0,8g |
| Eiweiß | 1,1g |
| Salz | 0,10g |
*enthält von Natur aus Zucker
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