Unsere Porridge Testsieger 2024: Die besten und gesündesten Porridges im Vergleich

Willkommen beim Foodikon Porridge Vergleich

Bei den folgenden Porridges, möchten wir dir unsere Favoriten der besten und gesündesten Porridges vorstellen, die es derzeit auf dem Markt gibt. Unsere Kriterien für die Auswahl der Produkte bestand vor allem in der Wahl der Inhaltsstoffe und Kundenrezensionen. Dies ist kein Vergleich der dir ganz oben das Beste und ganz unten das schlechteste Produkt zeigt. Wir empfehlen jedes dieser Porridges. Da jeder Geschmack jedoch unterschiedlich ist, möchten wir dir eine gewisse Auswahl geben.

Während des Vergleichs und der endgültigen Entscheidung über die Produkte, haben wir besonders darauf geachtet, dass bei der Herstellung größtenteils natürliche Zutaten und möglichst wenig Industrie-Zucker verwendet werden und die Porridges eine ideale Nährstoffversorgung für unseren Organismus bieten.

Durch unsere ausführliche Recherche möchten wir dir bei der Kaufentscheidung helfen, damit Du das für dich beste Porridge findest. Du isst am Morgen auch gerne Müsli oder doch lieber Brot? Kein Problem, schau einfach bei unseren anderen Vergleichen nach.

Porridge als perfektes Frühstück für jedermann

  • Porridge oder auch Oat Meal oder Haferbrei, ist ein Getreidebrei, bestehend aus Haferflocken und Milch oder Wasser.

  • Das verwendete Hafer enthält viel Eiweiß, Ballaststoffe, Mineralstoffe und Vitamine, ist leicht zu verdauen und stärkt unser Immunsystem.

  • Innerhalb kürzester Zeit ist das Porridge zum Verzehr fertig und kann darüber hinaus mit unterschiedlichsten Zutaten jeden Tag beliebig zubereitet werden.

  • Nicht nur hervorragend als Frühstück, sondern auch zum Mittag oder als Abendessen eignet es sich gerade durch die ausgezeichneten Nährstoffe sehr gut.

  • Nachfolgend findest du eine Liste der besten und gesündesten Porridges. Schlage zu und genieße bald dein Lieblingsporridge am Morgen.

Unsere Porridge Empfehlung

ONEDAYMORE Apfel-Zimt Porridge, ohne Zuckerzusatz, ballaststoffreich, 3 x 450 Gramm*
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 Preis: EUR 11,86 (EUR 8,79 / kg)
(125 Bewertungen)
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Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten
Wichtige Nährstoffe für einen gesunden Organismus
Wichtige Nährstoffe

für einen gesunden Organismus

Ohne zugesetzten Zucker
Ohne zugesetzten Zucker

natürlich leckerer Geschmack

Echter Geschmack aus natürlichen Rohstoffen
Echter Geschmack

aus natürlichen Rohstoffen

Ohne künstliche Zusätze
Ohne künstliche Zusatzstoffe

100% natürliche Zutaten

GESCHMACKSERLEBNIS – Das Apfel Zimt Porridge von OneDayMore verführt mit einem harmonischen Geschmack von aromatischem Zimt und leckerem Apfelkuchen. Ein perfekter Start in den Tag, der nicht nur gut schmeckt, sondern auch dein Verdauungssystem positiv beeinflusst und den Stoffwechsel unterstützt.

BALLASTSTOFFREICH UND SÄTTIGEND – Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,2 g pro Portion fördert die Funktion des Verdauungssystems und sorgt für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Die sorgfältige Auswahl von Haferflocken, getrockneten Äpfeln und Feigen bietet eine ideale Kombination für eine ausgewogene Ernährung.

NATÜRLICHE VITAMINQUELLEN – Die getrockneten Äpfel liefern Vitamin C für die Stärkung des Immunsystems, während die Feigen Vitamin B6 enthalten, das zur Verringerung von Mattheit und Müdigkeit beiträgt. Haferflocken sind eine Quelle von Thiamin (Vitamin B1), das den Stoffwechsel unterstützt und die Funktion von Herz, Kreislauf und Nervensystem aufrechterhält.

ZUCKERFREI UND FIGURFREUNDLICH – Die ideale Verbindung der Zutaten ohne Zuckerzusatz macht dieses Porridge zu einem hervorragenden Frühstück für alle, die lecker in den Tag starten und gleichzeitig auf ihre schlanke Linie achten. Der positive Einfluss von Zimt auf den Glukosespiegel im Blut rundet dieses gesunde Frühstück ab.

NATÜRLICHE INHALTSSTOFFE – Das Porridge besteht aus 100% natürlichen Zutaten, darunter Haferflocken, getrocknete Äpfel, Feigen und der wärmenden Note von Zimt. Die sorgfältige Auswahl der Rohstoffe ermöglicht ein Frühstück, das nicht nur lecker, sondern auch nahrhaft ist.

Zutaten: Haferflocken 78%, getrocknete Feigen 13% (Feigen 95%, Reismehl), getrocknete Äpfel 8%, Zimt 1%

Nährwertinformationen (je 100g)

Energie 1510/ 361 kJ/kcal
Fett 5,1g
davon gesättige Fettsäuren 0,9g
Kohlenhydrate 60,4g
davon Zucker 13,9g
Ballaststoffe 11,0g
Eiweiß 12,0g
Salz 0,19g

Unsere Klassiker Porridge Empfehlung

3BEARS Porridge Klassiker-Set, Apfel-Zimt, Banane-Mohn, Kakao, Beere & kerniger Klassiker, ohne Zuckerzusatz, 6er Pack, 6 x 400 Gramm*
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(1241 Bewertungen)
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100% natürliche Früchte
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frei von jeglicher Chemie

Wichtige Nährstoffe für einen gesunden Organismus
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für einen gesunden Organismus

Ohne zugesetzten Zucker
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natürlich leckerer Geschmack

Schnelle Zubereitung
Schnelle Zubereitung

innerhalb weniger Minuten

GESUNDER FRUCHTKICK – Das 3Bears Porridge Klassiker-Set bietet eine fruchtig-kernige Kombination aus nahrhaften Vollkorn-Haferflocken und der natürlichen Süße leckerer Fruchtstückchen. Ohne Zuckerzusatz ist dieses Porridge die köstlich-gesunde Option, um den Morgen zu beginnen oder sich eine kleine Auszeit zwischendurch zu gönnen.

FREI VON ZUCKERZUSATZ – Zuckerzusätze wirst du hier vergebens suchen. Die Porridges kommen mit der natürlichen Fruchtsüße aus und sind deshalb das ideale Frühstück, für alle Ernährungsbewussten.

SUPERFOOD – Haferflocken sind nicht langweilig, sie sind ein wahres Superfood. Nicht nur, dass das Getreide wenig Zucker und Fett enthält, es ist eine große Nährstoffquelle von ungesättigten Fettsäuren und Mineralstoffe wie Magnesium und Eisen. Zudem sorgen die Ballaststoffe der Flocken dafür, dass du lange satt bleibst und der Blutzuckerspiegel stabil bleibt.

SCHNELLE ZUBEREITUNG – In nur 3 Minuten hast du ein fertiges Porridge. Einfach die gewünschte Menge im Kochtopf aufkochen oder in der Mikrowelle. Kurz ziehen lassen, eventuell mit frischen Früchten, Nüssen oder Samen bestreuen und fertig!

GELUNGENE ABWECHSLUNG – Das 6er-Paket verspricht Experimentierfreude und kulinarische Vielfalt. Mit den Sorten zimtiger Apfel, mohnige Banane, dreierlei Beere, exotische Früchte, Kakao und dem kernigen Klassiker bietet es die perfekte Abwechslung für Genießer, die sich nicht jeden Tag das Gleiche auf den Tisch stellen möchten.

Zutaten: Dreierlei Beere: 65% Vollkorn-Haferflocken, 15% Korinthen, Apfelpulver, 5% schwarze Johannisbeeren, 4,5% Cranberries, Ananassirup, Reismehl, Ananaskonzentrat, Sonnenblumenöl. Fruchtige Kokosnuss: 60% Vollkorn-Haferflocken, 11,5% getrocknete Dattelstücke, 10% Kokosnuss, 9% getrocknete Aprikosenstücke, 9% getrocknete Feigenstücke, Reismehl. Mohnige Banane: 61,5% Vollkorn-Haferflocken, 22% getrocknete Bananenstücke, 9,5% Bananenflocken, 6% Blaumohn, Reismehl. Zimtiger Apfel: 67% Vollkorn-Haferflocken, 23% getrocknete Apfelstücke, 7% Apfelmehl, 2% Zimt, Reismehl. Enthält glutenhaltiges Getreide.

Nährwertinformationen der Sorte “Dreierlei Beere”(je 50g)

Energie 200 kcal
Fett 2,4g
Gesättigte Fettsäuren 0,5g
Kohlenhydrate 31,3g
Zucker 11,1g
Ballaststoffe 5,5g
Eiweiß 4,9g
Salz 0,0g

Unsere Protein Porridge Empfehlung

SEITENBACHER Schoko Protein Porridge, warmes Protein-Frühstück, 2 x 500 Gramm*
SEITENBACHER Schoko Protein Porridge, warmes Protein-Frühstück, 2 x 500 Gramm
 Preis: EUR 15,98 (EUR 15,98 / kg)
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Hoher Proteingehalt
Hoher Proteingehalt

für den Muskelaufbau und Erhalt

Schnelle Zubereitung
Schnelle Zubereitung

innerhalb weniger Minuten

Perfekt für den Muskelaufbau
Für den Muskelaufbau

durch hochwertige Proteine

VOLLWERTIGE MAHLZEIT – Ein vollwertiges Hafer-Frühstück ist der beste Start in den Tag. Auch als Zwischenmahlzeit bringst du deinen Körper damit auf Touren. Denn Porridge steckt voller Ballaststoffe, die den Blutzucker langsam ansteigen lassen, wodurch das Sättigungsgefühl länger anhält.

HOHER EIWEIẞGEHALT – Das Seitenbacher Porridge punktet mit 30% Eiweiß. Unser Körper benötigt die Proteine für den Stoffwechsel, für Gewebe und Muskeln und vieles mehr. Proteine unterstützen Menschen für den Aufbau und Erhalt ihrer Muskeln. Dem Haferprotein wird eine hohe biologische Wertigkeit zugesprochen, da es 8 für den Menschen essentielle Aminosäuren enthält. Diese können von unserem Organismus besonders gut verwertet werden und sind Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung.

SCHNELLE ZUBEREITUNG – Das Porridge ist schnell fertig. Einfach zusammen mit entsprechender Menge Milch oder Wasser im Kochtopf unter Rühren für 5-10 Minuten kochen und anschließend noch circa 3 Minuten ziehen lassen. Fertig!

VIELSEITIG – Das Porridge lässt sich mit Trockenfrüchten, frischem Obst, Nüssen, Kokoschips oder Samen verfeinern. Probiere dich einfach mal durch.

SEITENBACHER QUALITÄT – Das Porridge wurde bei Seitenbacher im schönen Odenwald hergestellt. Es besteht aus 100% Vollkorngetreide und ist selbstverständlich gentechnikfrei. Für Vegetarier geeignet!

Zutaten: Vollkornhaferflocken, Milcheiweiß, Schokolade (Rohrzucker, Kakaobutter, Vollmilchpulver, Kakaopulver, Emulgator: Raps-Lecithin), Protein Crispies (Erbseneiweiß, Reismehl, Weizenprotein), Fructose, Kakaopulver entölt.

Nährwertinformationen (je 100g)

Energie (kcal) 392/1642 kcal/kj
Fett 7g
Gesättigte Fettsäuren 2g
Kohlenhydrate 30g
Zucker 19g
Ballaststoffe 5g
Eiweiß 30g

Unsere Porridge Bowl Empfehlung

OATSOME Smoothie Bowl, Choco Crush, ohne Zuckerzusatz, vegan, 100% natürlich, 400 Gramm*
OATSOME Smoothie Bowl, Choco Crush, ohne Zuckerzusatz, vegan, 100% natürlich, 400 Gramm
 Preis: EUR 15,99 (EUR 39,98 / kg)
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Ohne zugesetzten Zucker
Ohne zugesetzten Zucker

natürlich leckerer Geschmack

Schnelle Zubereitung
Schnelle Zubereitung

innerhalb weniger Minuten

Echter Geschmack aus natürlichen Rohstoffen
Echter Geschmack

aus natürlichen Rohstoffen

Ohne künstliche Zusätze
Ohne künstliche Zusatzstoffe

100% natürliche Zutaten

LECKERER SATTMACHER – Die OATSOME Choco Crush Smoothie Bowl ist die perfekte Kombination aus Porridge & Smoothie. Mit nur ca. 200 kcal pro Portion ist sie eine leckere und nährstoffreiche Alternative zum Müsli am Morgen oder als Snack zwischendurch.

VOLLMILCH-CHOCO-TRAUM – Ein Perfect Match für Choco-Lover! Die cremig milde Art der Bowl erinnert an eine heiße Schokolade, ganz ohne Milch und Zuckerzusatz. Ob morgens, mittags oder abends – der Choco Crush ist ein Genuss zu jeder Tageszeit.

WENN’S SCHNELL GEHEN MUSS – Die Zubereitung der Smoothie Bowl ist im Handumdrehen erledigt. Einfach mit Wasser, Pflanzendrink oder Joghurt(-alternative) anrühren, kreativ toppen und nach Belieben mit Früchten, Crunchy Toppings und Nussmus verfeinern.

100% NATÜRLICH – OATSOME verwendet gefriergetrocknete Früchte, Haferflocken, Samen & Superfoods in ihren Bowls. Ohne Zusatzstoffe und dafür voller wertvoller Vitamine & Nährstoffe bieten die Bowls eine natürliche und gesunde Frühstücksoption.

VEGAN & OHNE ZUCKERZUSATZ – In Deutschland hergestellt, sind die Smoothie Bowls von OATSOME vegan, laktosefrei und enthalten nur den natürlichen Fruchtzucker. Ein traumhaft leckerer Start in den Tag, der deinen Geschmackssinn verwöhnt und dabei gesund ist.

Alle Zutaten sind zu 100% natürlich – ganz ohne nervige Zusatzstoffe und raffinierten Zucker!

Zutaten:Hafervollkorn zartschmelzend (18%), Datteln gemahlen, Vollkorn-Hafer gemahlen (15%), Hafermehl hydrolysiert (15%), Erdmandeln gemahlen, Kakaopulver (9%), Bananen gefriergetrocknet, Hafervollkornschrot (4%), Flohsamenschalen, Meersalz

Nährwertinformationen (je 140g Portion)

Energie 820/195 kJ/kcal
Fett 4,4g
davon gesättigte Fettsäuren 1,3g
Kohlenhydrate 30,9g
davon Zucker 10,7g
Ballaststoffe 6,7g
Eiweiß 4,6g
Salz 0,23g

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Warum Porridge?

Porridge, auch bekannt als Oat Meal oder Haferbrei, hat mehr zu bieten, als du vielleicht denkst:

  • Hafer: Ein Nährstoffpaket: Haferflocken enthalten nicht nur reichlich Eiweiß, Ballaststoffe, Mineralstoffe und Vitamine, sondern sind auch leicht verdaulich und stärken unser Immunsystem.

  • Schnell zubereitet, vielseitig genießbar: Innerhalb kürzester Zeit ist dein Porridge fertig zum Verzehr. Und das Beste? Du kannst es jeden Tag mit unterschiedlichsten Zutaten neu kreieren.

  • Nicht nur für den Morgen: Porridge eignet sich nicht nur hervorragend als Frühstück, sondern auch als Mittag- oder Abendessen aufgrund seiner ausgezeichneten Nährstoffzusammensetzung.

Porridge-Tipp: Kreativ in den Tag starten

Bist du bereit für eine kulinarische Reise? Hier ist eine kreative Rezeptidee, um dein Porridge-Erlebnis auf ein neues Level zu heben:

Rezeptvorschlag: Beeren-Bananen Bliss Porridge

Zutaten:

  • Haferflocken

  • Milch oder Wasser

  • Frische Beeren (Heidelbeeren, Erdbeeren, etc.)

  • Eine reife Banane

  • Honig oder Ahornsirup

Zubereitung:

  • 1

    Koche die Haferflocken mit Milch oder Wasser nach Packungsanweisung.

  • 2

    Schneide die Banane in Scheiben und mische sie unter das gekochte Porridge.

  • 3

    Toppe das Ganze mit frischen Beeren und einem Hauch Honig oder Ahornsirup.

Genieße ein Frühstück, das nicht nur deine Geschmacksknospen, sondern auch deinen Körper verwöhnt.

Die Kunst des Perfekten Porridges: Tipps und Tricks

Die Zubereitung des idealen Porridges erfordert mehr als nur Haferflocken und Milch. Hier sind einige Tipps, um sicherzustellen, dass dein Porridge immer perfekt wird:

1. Flüssigkeit im Fokus:

  • Experimentiere mit verschiedenen Flüssigkeiten wie Mandel-, Soja- oder Hafermilch für unterschiedliche Geschmackserlebnisse.

2. Toppings sind der Schlüssel:

  • Nutze frisches Obst, Nüsse, Samen oder sogar ein Löffel Joghurt, um deinem Porridge das gewisse Extra zu verleihen.

3. Würze deine Kreationen:

  • Füge Gewürze wie Zimt, Vanille oder eine Prise Salz hinzu, um den Geschmack zu intensivieren.

4. Perfekte Konsistenz:

  • Spiele mit der Menge an Flüssigkeit, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen – von cremig bis fest, ganz nach deinem Geschmack.

5. Experimentiere mit Zutaten:

  • Probiere verschiedene Haferarten, wie Vollkornhafer oder Steel-Cut-Oats, für unterschiedliche Texturen.

Bei Foodikon geht es nicht nur um die besten Produkte, sondern auch darum, dir die Werkzeuge und Tipps zu geben, um deine eigenen kulinarischen Meisterwerke zu schaffen. Lass dich von unseren Empfehlungen inspirieren, sei kreativ und zaubere das perfekte Porridge für dich!

Guten Appetit und weiterhin viel Freude beim Frühstücken!