Diät-Gerichte 2021: Die besten und gesündesten Gerichte zum abnehmen im Vergleich

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Bei den folgenden Abnehm-Gerichten, möchten wir dir unsere Favoriten der besten und gesündesten Fertigmahlzeiten zum abnehmen vorstellen, die es derzeit auf dem Markt gibt. Bei der Auswahl der Produkte war es uns besonders wichtig auf qualitative Zutaten und gute Kundenrezensionen zu achten. Dies ist kein Vergleich der dir ganz oben das Beste und ganz unten das schlechteste Produkt zeigt. Wir empfehlen jedes dieser Gerichte. Da jeder Geschmack jedoch unterschiedlich ist, möchten wir dir eine gewisse Auswahl geben.

Während des Vergleichs und der endgültigen Entscheidung über die Produkte, haben wir besonders darauf geachtet, dass bei der Herstellung größtenteils natürliche Zutaten und möglichst wenig Industrie-Zucker verwendet werden und die Diät-Mahlzeiten eine ideale Nährstoffversorgung für unseren Organismus bieten.

Durch unsere ausführliche Recherche möchten wir dir bei der Kaufentscheidung helfen, damit du das für dich passendste Gericht findest. Du möchtest Muskeln aufbauen und suchst Fertiggerichte für den Muskelaufbau? Kein Problem, schau einfach auf unserer anderen Seite vorbei.

Die optimalen Fertiggerichte zum abnehmen

  • Man nimmt ab, solange man weniger Kalorien zu sich nimmt als benötigt. Berechne deinen Kalorien Grundumsatz, bleibe unter dieser Zahl und du solltest in der Regel Gewicht verlieren.

  • Achte darauf welche Getränke du zu dir nimmst. Diese haben häufig sehr viele Kalorien, die man nicht beachtet.

  • Genügend Schlaf, viel Flüssigkeit, ausreichend Bewegung und Sport, sowie langsames Essen spielen eine wichtige Rolle während des Gewichtsverlustes.

  • Am effektivsten ist eine dauerhafte Ernährungsumstellung, nach der du gar kein Verlangen mehr nach ungesundem Essen hast.

Unsere #1 Diätmahlzeit Empfehlung

Chicken Mediterran

FITTASTE Geschnetzeltes vom Huhn mit mediterranem Gemüse (Chicken Mediterran), Fertigmahlzeit zur Gewichtsreduktion, Low Carb Gericht, 450 Gramm

Bei Fittaste kaufen
Wenig Kohlenhydrate für Low Carb Diät
Wenig Kohlenhydrate

optimal für eine Low Carb Ernährung

Perfekt zum abnehmen
Perfekt zum abnehmen

für optimale Ergebnisse

Ohne künstliche Zusätze
Ohne künstliche Zusatzstoffe

100% natürliche Zutaten

Praktisch für unterwegs
Praktisch für unterwegs

wenn es schnell gehen muss

  • HOCHWERTIGES PROTEIN – Mit über 37 Gramm Eiweiß bietet dir diese Mahlzeit auch in der Diät die optimale Proteinversorgung, um abzunehmen und gleichzeitig die vorhandene Muskelmasse zu erhalten. Hähnchenbrustfleisch ist ein idealer Eiweißlieferant.
  • LOW CARB – Die gesamte Mahlzeit enthält nur 15,6 Gramm Kohlenhydrate und eignet sich somit hervorragend für eine Low Carb Diät oder die Gewichtsreduktion im Allgemeinen. Zusätzlich sind reichlich wichtige Vitamine, Spurenelemente und Mineralien durch die Gemüsemischung enthalten, welche den Grundbaustein für eine gesunde Ernährung bilden.
  • FRISCHE ZUBEREITUNG – Fittaste bereitet dieses Gericht jede Woche frisch für dich zu und achtet dabei vor allem auf die Verwendung von hochwertigen Zutaten. Kein Zeitverlust durch langwieriges überlegen was man isst, Einkaufen und Kochen. Einfach ein paar Minuten aufwärmen und gesund genießen.
  • HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND – Die Gerichte werden alle frisch in Deutschland hergestellt. Hierbei wird besonders auf die Qualität der Produkte Wert gelegt.
  • OHNE ZUSÄTZE – Fertiggerichte aus beispielsweise dem Supermarkt sind bis oben hin voll mit Geschmacksverstärkern, Konservierungsstoffen und anderen unnötigen Zusätzen, welche niemand von uns in seinem Essen haben möchte. In diesem Gericht stecken ausschließlich frische Zutaten ohne chemische Zusätze.

Zutaten: Tomaten 34%; Hähnchenstreifen 26% (Hähnchenbrust 98%, Speisesalz, Weizendextrose); Paprika 13%; Kichererbsen 10%; Zucchini 10%; Zwiebeln; Knoblauch; Meersalz; Olivenöl; Chili; Kräuter

Nährwertinformationen (Pro Portion)

Energie266/1111 kcal/kJ
Fett5,6g
gesättigte Fettsäuren1g
Kohlenhydrate15,6g
Zucker*5,6g
Eiweiß37,4g
Salz2g

*enthält von Natur aus Zucker

  • HOCHWERTIGES PROTEIN – Mit über 37 Gramm Eiweiß bietet dir diese Mahlzeit auch in der Diät die optimale Proteinversorgung, um abzunehmen und gleichzeitig die vorhandene Muskelmasse zu erhalten. Hähnchenbrustfleisch ist ein idealer Eiweißlieferant.
  • LOW CARB – Die gesamte Mahlzeit enthält nur 15,6 Gramm Kohlenhydrate und eignet sich somit hervorragend für eine Low Carb Diät oder die Gewichtsreduktion im Allgemeinen. Zusätzlich sind reichlich wichtige Vitamine, Spurenelemente und Mineralien durch die Gemüsemischung enthalten, welche den Grundbaustein für eine gesunde Ernährung bilden.
  • FRISCHE ZUBEREITUNG – Fittaste bereitet dieses Gericht jede Woche frisch für dich zu und achtet dabei vor allem auf die Verwendung von hochwertigen Zutaten. Kein Zeitverlust durch langwieriges überlegen was man isst, Einkaufen und Kochen. Einfach ein paar Minuten aufwärmen und gesund genießen.
  • HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND – Die Gerichte werden alle frisch in Deutschland hergestellt. Hierbei wird besonders auf die Qualität der Produkte Wert gelegt.
  • OHNE ZUSÄTZE – Fertiggerichte aus beispielsweise dem Supermarkt sind bis oben hin voll mit Geschmacksverstärkern, Konservierungsstoffen und anderen unnötigen Zusätzen, welche niemand von uns in seinem Essen haben möchte. In diesem Gericht stecken ausschließlich frische Zutaten ohne chemische Zusätze.

Zutaten: Tomaten 34%; Hähnchenstreifen 26% (Hähnchenbrust 98%, Speisesalz, Weizendextrose); Paprika 13%; Kichererbsen 10%; Zucchini 10%; Zwiebeln; Knoblauch; Meersalz; Olivenöl; Chili; Kräuter

Nährwertinformationen (Pro Portion)

Energie266/1111 kcal/kJ
Fett5,6g
gesättigte Fettsäuren1g
Kohlenhydrate15,6g
Zucker*5,6g
Eiweiß37,4g
Salz2g

*enthält von Natur aus Zucker

Unsere #2 Diätmahlzeit Empfehlung

FITTASTE Summer Beef, Fertigmahlzeit zur Gewichtsreduktion, Low Carb Gericht, 450 Gramm

Bei Fittaste kaufen
Wichtige Nährstoffe für einen gesunden Organismus
Wichtige Nährstoffe

für einen gesunden Organismus

Schnelle Zubereitung
Schnelle Zubereitung

innerhalb weniger Minuten

Perfekt zum abnehmen
Perfekt zum abnehmen

für optimale Ergebnisse

Hergestellt in Deutschland
Hergestellt in Deutschland

für hervorragende Qualität

  • LOW CARB – Wenn man weniger Kohlenhydrate zu sich nimmt, unterstützt dies effektiv die Gewichtsreduktion. Die Hack-Gemüse-Pfanne von Fittaste ist ein perfektes Gericht für eine Low Carb Diät.
  • VITAMINREICH – Neben dem Rindfleisch sorgen Karotten, Sellerie, Porree und Paprika für ein buntes Bild und liefern gleichzeitig auch wichtige Vitamine. Schonend in hochwertigem Kokosöl gegart und fein abgeschmeckt, versorgt dich die frische Gemüsekomposition mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen.
  • KONTROLLIERT – Alle Zutaten stammen aus kontrollierter Herkunft. Das Rindfleisch stammt von deutschen Weidenkühen und das komplette Gericht wird in Deutschland zubereitet. Eine qualitativ hochwertige, frische und gesunde Fertigmahlzeit. Was möchte man mehr?
  • NÄHRWERTE – Eine komplette Portion von 450 Gramm bringt leichte 320 Kalorien, 30 Gramm Eiweiß, 14 Gramm Kohlenhydrate und 15 Gramm Fett auf die Waage. Optimal also in der Diät oder als gesundes Mittag- oder Abendessen, welches in kürzester Zeit zubereitet ist.
  • VERZEHREMPFEHLUNG – Das frische Gericht kann kühl oder warm verzehrt werden. Zum Erwärmen empfehlen wir die Mikrowelle oder die Pfanne bzw. Ofen. Bei Lagerung im Kühlschrank ist das Gericht 6 – 9 Tage haltbar.

Zutaten: Rinderhackfleisch, Möhren, Sellerie, Paprika, Porree, Zwiebeln, Gemüsebrühe, Paprika edelsüß, fittaste Gewürz, Kokosöl, Rapsöl

Nährwertinformationen (Pro Portion)

Energie320/1335 kcal/kJ
Fett15g
gesättigte Fettsäuren8,5g
Kohlenhydrate13,9g
Zucker*9,5g
Eiweiß29,6g
Salz4,6g

*enthält von Natur aus Zucker

  • LOW CARB – Wenn man weniger Kohlenhydrate zu sich nimmt, unterstützt dies effektiv die Gewichtsreduktion. Die Hack-Gemüse-Pfanne von Fittaste ist ein perfektes Gericht für eine Low Carb Diät.
  • VITAMINREICH – Neben dem Rindfleisch sorgen Karotten, Sellerie, Porree und Paprika für ein buntes Bild und liefern gleichzeitig auch wichtige Vitamine. Schonend in hochwertigem Kokosöl gegart und fein abgeschmeckt, versorgt dich die frische Gemüsekomposition mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen.
  • KONTROLLIERT – Alle Zutaten stammen aus kontrollierter Herkunft. Das Rindfleisch stammt von deutschen Weidenkühen und das komplette Gericht wird in Deutschland zubereitet. Eine qualitativ hochwertige, frische und gesunde Fertigmahlzeit. Was möchte man mehr?
  • NÄHRWERTE – Eine komplette Portion von 450 Gramm bringt leichte 320 Kalorien, 30 Gramm Eiweiß, 14 Gramm Kohlenhydrate und 15 Gramm Fett auf die Waage. Optimal also in der Diät oder als gesundes Mittag- oder Abendessen, welches in kürzester Zeit zubereitet ist.
  • VERZEHREMPFEHLUNG – Das frische Gericht kann kühl oder warm verzehrt werden. Zum Erwärmen empfehlen wir die Mikrowelle oder die Pfanne bzw. Ofen. Bei Lagerung im Kühlschrank ist das Gericht 6 – 9 Tage haltbar.

Zutaten: Rinderhackfleisch, Möhren, Sellerie, Paprika, Porree, Zwiebeln, Gemüsebrühe, Paprika edelsüß, fittaste Gewürz, Kokosöl, Rapsöl

Nährwertinformationen (Pro Portion)

Energie320/1335 kcal/kJ
Fett15g
gesättigte Fettsäuren8,5g
Kohlenhydrate13,9g
Zucker*9,5g
Eiweiß29,6g
Salz4,6g

*enthält von Natur aus Zucker

Unsere #3 Diätmahlzeit Empfehlung

FITTASTE Nut Chicken Broccoli with Sweet Potato, Fertigmahlzeit zur Gewichtsreduktion, Low Carb Gericht, 450 Gramm

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Perfekt zum abnehmen
Perfekt zum abnehmen

für optimale Ergebnisse

Echter Geschmack aus natürlichen Rohstoffen
Echter Geschmack

aus natürlichen Rohstoffen

Hoher Proteingehalt
Hoher Proteingehalt

für den Muskelaufbau und Erhalt

Ohne künstliche Zusätze
Ohne künstliche Zusatzstoffe

100% natürliche Zutaten

  • BEWUSST ABNEHMEN – Mit 540 Kalorien passt das Gericht optimal in so gut wie jede Diät. Viele verbinden eine Diät mit einseitigem, langweiligem oder vor allem wenigem Essen. Das muss aber nicht sein. Diese leckere Mahlzeit wird dich definitiv vom Gegenteil überzeugen.
  • KOMPLEXE KOHLENHYDRATE – Mit 45 Gramm Kohlenhydraten, von denen über 30 Gramm aus den Süßkartoffeln stammen, erhältest du in diesem Gericht eine optimale Menge an Mineralstoffen und Vitaminen.
  • REICH AN MIKRONÄHRSTOFFEN – Das Hähnchenbrustfleisch, der Brokkoli und selbst die Panade versorgen dich mit vielen wichtigen Mikronährstoffen wie Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Das Vitamin C aus dem Brokkoli oder aber die gesunden Omega 3-Fettsäuren aus der Panade. Hier geht es um deine Gesundheit.
  • KEINE ZUSATZSTOFFE – Das komplette Gericht verzichtet auf die Zugabe von unnötigen Zusatzstoffen und verwendet ausschließlich frische und hochwertige Zutaten.
  • PROTEINREICH – Das Gericht enthält insgesamt über 40 Gramm hochwertige Proteine und ist damit optimal geeignet, um auch während der Diät keine Muskelmasse zu verlieren und seinen täglichen Bedarf an Eiweiß zu decken.

Zutaten: 33% Süßkartoffel, 23% Hähnchenbrustfilet, 22% Broccoli, 9% Tomaten, Maisgrieß, 2% Zwiebeln, Tomatenmark, 2% Hühnereiweiß, Leinsamen, Haselnuss, Speisesalz, Honig, natives Olivenöl*, Ingwer, Kerbel, Kräuter, Gewürze, Kürbiskerne
*aus kontrolliert biologischem Anbau

Nährwertinformationen (Pro Portion)

Energie540/2264 kcal/kJ
Fett18,9g
gesättigte Fettsäuren3,6g
Kohlenhydrate45,0g
Zucker*18,0g
Eiweiß40,5g
Salz8,6g

*enthält von Natur aus Zucker

  • BEWUSST ABNEHMEN – Mit 540 Kalorien passt das Gericht optimal in so gut wie jede Diät. Viele verbinden eine Diät mit einseitigem, langweiligem oder vor allem wenigem Essen. Das muss aber nicht sein. Diese leckere Mahlzeit wird dich definitiv vom Gegenteil überzeugen.
  • KOMPLEXE KOHLENHYDRATE – Mit 45 Gramm Kohlenhydraten, von denen über 30 Gramm aus den Süßkartoffeln stammen, erhältest du in diesem Gericht eine optimale Menge an Mineralstoffen und Vitaminen.
  • REICH AN MIKRONÄHRSTOFFEN – Das Hähnchenbrustfleisch, der Brokkoli und selbst die Panade versorgen dich mit vielen wichtigen Mikronährstoffen wie Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Das Vitamin C aus dem Brokkoli oder aber die gesunden Omega 3-Fettsäuren aus der Panade. Hier geht es um deine Gesundheit.
  • KEINE ZUSATZSTOFFE – Das komplette Gericht verzichtet auf die Zugabe von unnötigen Zusatzstoffen und verwendet ausschließlich frische und hochwertige Zutaten.
  • PROTEINREICH – Das Gericht enthält insgesamt über 40 Gramm hochwertige Proteine und ist damit optimal geeignet, um auch während der Diät keine Muskelmasse zu verlieren und seinen täglichen Bedarf an Eiweiß zu decken.

Zutaten: 33% Süßkartoffel, 23% Hähnchenbrustfilet, 22% Broccoli, 9% Tomaten, Maisgrieß, 2% Zwiebeln, Tomatenmark, 2% Hühnereiweiß, Leinsamen, Haselnuss, Speisesalz, Honig, natives Olivenöl*, Ingwer, Kerbel, Kräuter, Gewürze, Kürbiskerne
*aus kontrolliert biologischem Anbau

Nährwertinformationen (Pro Portion)

Energie540/2264 kcal/kJ
Fett18,9g
gesättigte Fettsäuren3,6g
Kohlenhydrate45,0g
Zucker*18,0g
Eiweiß40,5g
Salz8,6g

*enthält von Natur aus Zucker

Unsere #4 Diätmahlzeit Empfehlung

FITTASTE Ratatouille Gemüse mit Hähnchenbrustfleisch, Fertigmahlzeit zur Gewichtsreduktion, Low Carb Gericht, 450 Gramm

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Hergestellt in Deutschland
Hergestellt in Deutschland

für hervorragende Qualität

Schnelle Zubereitung
Schnelle Zubereitung

innerhalb weniger Minuten

Wenig Kohlenhydrate für Low Carb Diät
Wenig Kohlenhydrate

optimal für eine Low Carb Ernährung

Perfekt zum abnehmen
Perfekt zum abnehmen

für optimale Ergebnisse

  • FRANZÖSISCHE ATMOSPHÄRE – Ratatouille Gemüse hat seinen Ursprung in Südfrankreich. Früher galt es dort als Arme-Leute-Essen, wird heutzutage jedoch in so gut wie jedem Sternerestaurant angeboten. Die Mischung aus Tomaten, Zucchini, Zwiebeln, Karotten und Paprika sowie verschiedene Kräuter verleihen dem Gericht einen provenzalischen Flair.
  • JEDERZEIT GENIEẞEN – Die Gemüsemischung genauso wie die Rindfleisch/Hähnchen Bälle können warm und kalt gegessen werden und sind somit auch optimal für unterwegs geeignet. Du hast keine Möglichkeit dein Essen aufzuwärmen? Kein Problem. Das Gericht schmeckt auch kalt sehr lecker.
  • WERTVOLLE NÄHRSTOFE – Nicht nur das Rind- und Hähnchenbrustfleisch enthält viele wichtige Nährstoffe. Vor allem das Ratatouille liefert dir viele wertvolle Vitamine und Mineralstoffe. Folsäure und Lycopin sind gut für die Haare, Nägel und dein Herz.
  • LOW CARB – Mit nur 18 Gramm Kohlenhydraten eignet sich diese Mahlzeit ausgezeichnet für die Diät und kann auch ausgezeichnet am Abend gegessen werden.
  • HOCHWERTIGE ZUTATEN – Ratatouille-Gemüse und Hähnchenbrust/Rindfleisch Bällchen. Mehr ist nicht enthalten. Keine unnötigen Zusatzstoffe, die ein qualitativ hochwertiges Gericht nicht benötigt. Das Gericht wird in Deutschland jede Woche frisch für dich zubereitet.

Zutaten: Ratatouillegemüse (78 %): Tomatenpulpe, Zucchini, Zwiebeln, Karotten, Paprika, Wasser, Tomatenmark, Rapsöl, modifizierte Stärke, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Ahornsirup, Kräuter, Gewürze. Rindergeflügelhackbällchen (22 %): Rindfleisch (44 %), Hähnchenfleisch (44 %), Rapsöl, Vollei, Senf (Senfsaat, Branntweinessig, Wasser, Salz), Zwiebeln, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Kräuter, Gewürze

Nährwertinformationen (Pro Portion)

Energie297/1238 kcal/kJ
Fett14,9g
gesättigte Fettsäuren3,6g
Kohlenhydrate17,6g
Zucker*13,5g
Eiweiß22,5g
Salz2,3g

*enthält von Natur aus Zucker

  • FRANZÖSISCHE ATMOSPHÄRE – Ratatouille Gemüse hat seinen Ursprung in Südfrankreich. Früher galt es dort als Arme-Leute-Essen, wird heutzutage jedoch in so gut wie jedem Sternerestaurant angeboten. Die Mischung aus Tomaten, Zucchini, Zwiebeln, Karotten und Paprika sowie verschiedene Kräuter verleihen dem Gericht einen provenzalischen Flair.
  • JEDERZEIT GENIEẞEN – Die Gemüsemischung genauso wie die Rindfleisch/Hähnchen Bälle können warm und kalt gegessen werden und sind somit auch optimal für unterwegs geeignet. Du hast keine Möglichkeit dein Essen aufzuwärmen? Kein Problem. Das Gericht schmeckt auch kalt sehr lecker.
  • WERTVOLLE NÄHRSTOFE – Nicht nur das Rind- und Hähnchenbrustfleisch enthält viele wichtige Nährstoffe. Vor allem das Ratatouille liefert dir viele wertvolle Vitamine und Mineralstoffe. Folsäure und Lycopin sind gut für die Haare, Nägel und dein Herz.
  • LOW CARB – Mit nur 18 Gramm Kohlenhydraten eignet sich diese Mahlzeit ausgezeichnet für die Diät und kann auch ausgezeichnet am Abend gegessen werden.
  • HOCHWERTIGE ZUTATEN – Ratatouille-Gemüse und Hähnchenbrust/Rindfleisch Bällchen. Mehr ist nicht enthalten. Keine unnötigen Zusatzstoffe, die ein qualitativ hochwertiges Gericht nicht benötigt. Das Gericht wird in Deutschland jede Woche frisch für dich zubereitet.

Zutaten: Ratatouillegemüse (78 %): Tomatenpulpe, Zucchini, Zwiebeln, Karotten, Paprika, Wasser, Tomatenmark, Rapsöl, modifizierte Stärke, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Ahornsirup, Kräuter, Gewürze. Rindergeflügelhackbällchen (22 %): Rindfleisch (44 %), Hähnchenfleisch (44 %), Rapsöl, Vollei, Senf (Senfsaat, Branntweinessig, Wasser, Salz), Zwiebeln, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Kräuter, Gewürze

Nährwertinformationen (Pro Portion)

Energie297/1238 kcal/kJ
Fett14,9g
gesättigte Fettsäuren3,6g
Kohlenhydrate17,6g
Zucker*13,5g
Eiweiß22,5g
Salz2,3g

*enthält von Natur aus Zucker

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